马上要开学了，不少同学，尤其是升本党们，心情就变得急躁起来了，心态炸了。首先，要了解自己的压力，然后面对它，并减少不必要的压力来源。对于参加广东专升本的同学们来说，科学的制定出适合自己每天、每周的复习计划是关键，一天提升一点，把自己的压力分散。在复习过程中，要合理规划好自己的时间。钥匙在你手中，许多时候，真正阻碍我们

2020-12-09 常见问题

在专升本复习过程中，一些好的复习习惯能够帮助大家在不知不觉间提高复习效率。下面给大家分享三个复习时应该有的好习惯。认真复习、认真听课，看书复习的同时，要动笔做简单记录或记号。制定完复习计划后，一定要严格执行，要在规定的时间完成规定的复习任务。这样做，可以减少乃至避免学习时走神或注意力涣散的情况，有效地提高学习效率。每

2020-12-09 常见问题

讲真，小编知道大家看到今年升本人取得的优秀成绩，现在肯定会有压力，然而90%的动力源自压力，而培养良好的行为习惯又能减轻一定的压力，这对于专升本的复习非常有必要。暑期对于专升本全程复习来说，其战略地位有多重要不言而喻，同学们一定要把握好这次机会。每个人同学的生物钟不一样，但有规律的生活一定是有益于健康。在专升本复习的

2020-12-08 成考资讯

专升本复习是一个漫长的过程，如何让自己在这个过程中始终有一个良好的状态呢？既可以放松心情、缓解压力，又可以让身体处于一个需要休息的“轻度疲惫”状态，更容易促成一场“酣睡”。一张舒适的床是创造良好睡眠的基本物质条件，但对于住学校宿舍的学生党来说，硬床板才是标配。好的精神状态若想长期维持，靠的是规律的作息，而非物质刺激.

2020-12-08 成考资讯

升本复习，情绪影响我们的复习效率，那么，专升本备考时，哪些坏情绪不能有呢？有的人失眠了，这本没什么的事情，可能就会想睡不着觉，一件小事，被自己一放大，立马吓坏自己，再次强迫自己睡觉，但越是这样越睡不着，便陷入了死循环当中。升本党经常进去的一个误区，就是我升本很不容易，很辛苦，你们应该体谅，我要睡觉你们别说话，我要看书

2020-12-08 常见问题

天气越来越热，一热人就容易犯困。升本党怎样保持一天不迷糊呢？俗话说一日之计在于晨，我们要从早就有一个好状态才能打好一天的仗，下面就让小编给你们说说，我们早晨要做的三件事吧！快步走路，保持状态空腹喝水后，洗漱完毕，可以出门了。一天的生活从你出门那一刻就开始了，快速走路，会使你做其他事也有节奏感，效率得到提高。其实，不是

2020-12-08 成考资讯

一路走来，经过酷暑熬过寒冬，很感谢当初的自己不管不顾勇敢了一次让我不仅收获了成功还让我学会了坚持。如果你复习的慢了，你心里会感到无力和恐慌，如果复习的快了就会产生一种懈怠感。努力把自己每天的学习当成是一种习惯，专升本的时候总有人抱怨说学不进去看见书就头疼害怕自己考不上等等……我暑假备考的时候大部分的人五六点就起床背书

2020-12-08 成考资讯

学习需要讲究方法，方法对了，学习效率自然能够上去。下面小编就给大家分享一些专升本学习的好方法！内容与内容之间是有联系的，如果我们把记忆的整体内容框架把握好，就可以利用整体将暂时遗忘的部分重新回忆起来。人类思维最活跃的时间是睡觉前和醒来后的一小时内，在这个时间段，人脑中的杂念最少，也是最适合记忆的时间段，这就是”睡前醒

2020-12-08 成考资讯

我们都知道规律作息之于复习的意义，但现实中总有些小伙伴反映难以做到。明明不想熬夜，却在不知不觉中拖到很晚，还有人说“晚睡毁上午，早起傻一天”，并以此为借口明目张胆地熬夜晚睡。长此以往是对生命的一种透支。科研人员后又经过深入的研究认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也

2020-12-08 常见问题

很多同学都是懒床癌晚期，为了专升本拼命起床，可是虽然起来了，整个人状态都是不好的，分分钟可以再睡过去。下面三个方法可以让大家快速精神起来~. 其实，不是这样的，之所以觉得困，是因为你的意识是醒的，但是你的身体还在休眠。洗漱完毕，可以出门了。这里所说的快速走路，并不是慌慌张张。3、大声晨读，背诵准确. 还记得我们上小学

2020-12-08 成考资讯

专升本备考中如何调整心态，最后考试成绩不受心态所累？学学下面这几招吧。很多考生越临近考试，睡眠越差，他们白天学习明明很累很辛苦，到了晚上也极度困乏，但一闭上眼，反而睡不着了，越睡不着就越烦躁不安。有些考生在冲刺阶段容易分心，外界一有杂音就会影响自己复习，注意力难以集中，越想专注越静不下心来学习，导致情绪烦躁不安。很多

2020-12-08 常见问题

时间对每个升本党来说都是弥足珍贵的，从早上起床，就埋头进入学习状态，基本上除了必要的吃饭、午休、洗漱的时间，其余时间全部用来学习了。当然去吃饭的路上也是一路小跑的，等饭的间隙中也是要拿出小本本记几个单词的。如果你满足了以上几条，那么，你可能只是一名：低品质勤奋者。要明白，不是耗着时间就一定会提升，不是参加各种补习就一

2020-12-08 常见问题

绝大多数人会有这样的情况出现，明明计划好明天要学习的内容和复习的知识点……到了周末，一觉睡到中午，醒了之后吃完饭，再刷刷手机，然后告诉自己，太累了，下周再说吧！好不容易寄出了一点点时间，打算去干一些有意义的事，但是过了一会总是对自己说：唉，先歇会儿吧，没状态，等状态好了再说…科学研究表明，正常情况下一个人一天精力高度

2020-12-08 常见问题

经过了一天的专升本复习，我们为什么会觉得很累呢？因为我们的大脑经过一天的运转，已经不堪重负了。我们需要给大脑减减负。很多的同学都喜欢回到家瘫倒在床上，一动也不动，我们误以为这是在休息，放松自己，但是其实这是错的，因为这样的休息只能缓解我们身体上的疲劳，对我们大脑的疲劳状况却没有很多的改善。希望大家都能顺利备考，成功升

2020-12-08 成考资讯

暑期将至，大家的升本复习也已经慢慢步入正轨，但是在同学们复习的过程中却有一些“升本病”悄然来袭，大大降低了同学们的复习效率。下面是小编给大家整理的一些升本病症和相应的解决方法，一起去看看吧！很多备考专升本的小伙伴都是处在焦虑之中，因此在所难免会有失眠症。腰酸背痛已经不再是老年人的专利，但是升本人每天长时间的低头看书，

2020-12-08 成考资讯