专升本复习让你感觉很累？该给自己的大脑减减负了

2020-12-08

成考资讯

经过了一天的专升本复习，我们为什么会觉得很累呢？因为我们的大脑经过一天的运转，已经不堪重负了。我们需要给大脑减减负。

很多的同学都喜欢回到家瘫倒在床上，一动也不动，我们误以为这是在休息，放松自己，但是其实这是错的，因为这样的休息只能缓解我们身体上的疲劳，对我们大脑的疲劳状况却没有很多的改善。

我们的大脑就像电脑一样，当电脑退出一个程序时，程序所占内存并没有被完全释放，还是存留着几个线程在后台的，这就是为什么电脑用久了就会慢慢的变卡是一个道理，那就是他的内存被占满了。

想一想，当你感到特别疲劳时，是不是也有一种脑子里装满了东西，思维变得很慢，但是却又说不出来是什么东西。

那么我们要怎么清理我们大脑的“内存”呢？

最简单的方法就是：写下来。

大脑记住这些事就是觉得这些事对我们很重要，但是如果我们把这些事写下来就会给我们的大脑一个暗示，让他去自动的放松下来，所以每次我们不管是复习还是上课，记笔记的习惯是很有必要的，因为这不仅是在提高我们当时的效率，也是在为我们之后的时间，空出了“内存”提高了效率。

还有一点就是：释放压力。

当我们在睡前发现今天还有好多事没完成，有很多的知识点还没记住，好多今天的练习题还没做完，那么我们今天的睡眠质量就注定不会好，今日事今日毕，是介绍我们压力最好的办法，即使今日无法完成，那么制定好计划也会让我们的压力得到有效的释放。

希望大家都能顺利备考，成功升本！

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