很多同学都是懒床癌晚期，为了专升本拼命起床，可是虽然起来了，整个人状态都是不好的，分分钟可以再睡过去。小编总结的下面三个方法可以让大家快速精神起来~. 其实，不是这样的，之所以觉得困，是因为你的意识是醒的，但是你的身体还在休眠。洗漱完毕，可以出门了。这里所说的快速走路，并不是慌慌张张。3、大声晨读，背诵准确. 还记得

2020-12-07 常见问题

春困秋乏夏打盹，很多同学一到了夏天，就完全起不来床，因此每天复习的有效时间少之又少，为了帮助大家更好的备考，小编整理了这些方法，也许能帮助你不再赖床。闹钟响了说起就起，千万不要再跟自己说再睡五分钟，再睡五分钟睡到最后会变成再睡五十分钟的！将早起和有趣的、不那么功利的事情联系起来，不仅能多出学习时间，也能让自己每天早晨

2020-12-07 常见问题

90%活动源自习惯和惯性，所以说培养良好的行为习惯对你专升本来说非常有必要。考生在复习时一定要加把劲儿，小编提醒大家，下面3个好习惯，缺一不可，大家注意。认真复习、认真听课，看书复习的同时，要动笔做简单记录或记号。制定完复习计划后，一定要严格执行，要在规定的时间完成规定的复习任务。这样做，可以减少乃至避免学习时走神或

2020-12-07 常见问题

最近同学们的专升本备考复习效率如何？如果不高，也不要过于自责，因为效率不高真的是普遍现象。很多同学表示在夜深人静、干扰较少的晚上更容易进入学习状态。今天，小编跟同学们聊聊如何提升晚上的学习效率。最重要的是开始的15分钟，这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。有时候自己情绪受到干扰，经常觉得专升

2020-12-07 成考资讯

专升本考试对于很多人来说都是不轻松的，任务重、时间紧。巴不得争分夺秒地投入学习状态。但是对于专升本的同学来说，除了安排每天必须的学习时间，睡眠时间的安排也是很有必要的。很多专升本的同学喜欢熬夜看知识点，因为晚上比较安静，很多人都睡了然后你亮起小台灯拉上床帘，开始看书。那么大概睡觉时间就是23:00，这个时间是肝脏的重

2020-12-07 成考资讯

压力也是动力，但是压力过大，对学习基本上都是负面影响。那么，在升本的最后阶段，如何保持适当的紧张感，督促自我学习，提高复习效率？在复习时如何给自己时时减压？善于长跑的人都不会在开始跑时就把力量发挥到极限，跑的最快，而是把一部分力量积蓄起来留待最后的冲刺。冲刺期间，天气多变，抵制力差，容易感冒，感冒就会影响复习和考试。

2020-12-07 常见问题

截止现在，想必很多复习完一轮的同学们都遇到了专升本学习的瓶颈期，但是在这个阶段，重要的不在于突破知识点，而在于调整好自己的心态。一个积极向上努力学习的状态是你突破瓶颈的一个重要法宝。在学习过程中，要经常给自己缓解一下压力才能调整好心态，要怎样缓解压力呢？今天小编来给大家想想办法~. 利用休息时间，选择一个柔和的纯音乐

2020-12-07 常见问题

一年之计在于春，一日之计在于晨。早上的时间最容易犯困，可也是最好的时间，关键看你如何利用。是在头脑不清醒的时候选择攻克不合适的题型，还是安排得当，既充分利用了时间，又帮助自己从晨起的混沌状态中挣脱出来。接下来，小编给大家推荐一些晨起后应该做的事，帮助你提高效率。睡了一夜起来，身体软绵绵的。建议晨起后空腹喝一杯水，叫醒

2020-12-07 常见问题

学习时间并不只有在白天，晚上继续学习也是正常的。但是对于专升本备考的你来说，如果不能保证一定的睡眠时间，学习效率将会大打折扣，小编教你几招在专升本备考熬夜不可避免，在当时与第二天，应如何保持健康与恢复精神？二、食物、环境的调节夜间学习，会需要更多热量，这时应选用马上能提供热量的单糖类食物，如水果、蜂蜜水等。食物之外，

2020-12-07 常见问题

同学们可能会在广东专升本的道路上感到疲倦与劳累，不能始终保持好的状态。下面跟着小编一起看看吧!既可以放松心情、缓解压力，又可以让身体处于一个需要休息的“轻度疲惫”状态，更容易促成一场“酣睡”。3.泡澡或泡脚事实证明，睡前泡澡或泡脚是极好的放松方式，可以有效舒缓神经，刺激毛孔张开，有利于深度睡眠。好的精神状态若想长期维

2020-12-07 常见问题

21天的时间说短不短，说长也不长，如果一味地任性挥霍，很快也就过去了，但如果用来养成一个好习惯，却有可能受用终身。如果此看来，这是一件“不赔本的买卖”，值得一试。不规律的生活，我们都深受其害。1.熬夜时要吃热的东西。2.晚饭不能吃太饱。3.注意保暖，不要冻着肚子。4.一定要喝足够多的白开水。5.若乏困可喝咖啡或茶水之

2020-12-07 成考资讯

1、明确今天晚上学习的目标，学到什么程度才可以睡觉。学习之前，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。2、在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。在学习之前不妨自己定下一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己定下时

2020-12-07 成考资讯

每次考前不少考生会感觉压力很大，有的考生甚至感觉影响正常学习，以下为考生介绍几种减少压力的方法。充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。但遗憾的是大多数考生在考前遇到的问题是既没有充足的睡眠时间，也没有很好的睡眠，许多考生因考前过度紧张还常常发生失眠。即使有的考生能及时入睡，但其睡眠质量也不高，如睡眠不深

2020-12-07 成考资讯

1、学会欣赏自己，树立起自信心。辩证法的一大特点是以“发展”的眼光看问题。没有任何事物是一成不变的。长时间的努力不是无效，而是“尚未见效”。如果你相信自己一定能行，就会在行动和精神上积极起来，学习效率也会随之提高，成绩自然提高得快。2、会休息的人才会工作，升本也是这样。3、做好时间管理，提高学习效率。运动是一种很好的

2020-12-06 成考资讯

小编给考生们整理了2018广东专升本心态爆炸解决方法。如果考生们心态极度不好，那么，大家一定要先调整好自己的心态，然后再进行复习。要以豁达、乐观的生活态度，看待事物和把事物看全看活，而不能只看一点，钻牛角尖，或者只看事物的消极方面。不要盲目攀比，树立信心，多试试夸夸自己鼓励自己;在复习中，要不断给自己打气、助威。既然

2020-12-06 常见问题