马上要开学了，升本党们应该如何调整自己的心态？

2020-12-09

常见问题

马上要开学了，不少同学，尤其是升本党们，心情就变得急躁起来了，心态炸了。应该如何调整自己的心态呢？首先，要了解自己的压力，然后面对它，并减少不必要的压力来源。比如：眼高手低，制定过高的目标；，好高骛远，要在备考过程中一口吃成一个胖子。

对于参加广东专升本的同学们来说，科学的制定出适合自己每天、每周的复习计划是关键，一天提升一点，把自己的压力分散。

要以豁达、乐观的生活态度，看待事物和把事物看全看活，而不能只看一点，钻牛角尖，或者只看事物的消极方面。要先看到成绩，再看不足。不要盲目攀比，树立信心，多试试夸夸自己鼓励自己；在复习中，要不断给自己打气、助威。通过一些小的检测，发现自己复习的成效，肯定自己的提升。

采取积极的思维，凡事都要朝好的方面去想、去做。放松大脑，调节心情，也要有足够的睡眠，各种合理方式的宣泄手段（如向朋友倾诉）。多运动，运动可加速血液循环，使身心能量得以合理的释放，有利于心理的愉悦和调节。

在复习过程中，要合理规划好自己的时间。做到劳逸结合，比如：早上按时吃早餐；中午要保证半个小时左右的睡眠时间；下午饭后适当运动运动，晚上自习到8点左右，可以到操场跑几圈。只有这样，你才能保证旺盛的精力投入复习，同时也能提高自己学习的效率。

钥匙在你手中，许多时候，真正阻碍我们前进的并不是门，而是我们内心的枷锁，是我们的懦弱和胆怯。拿钥匙去开门，开门的渴望是你的第一把钥匙，开门的勇气是你的第二把钥匙，坚韧是你的第三把钥匙，悟性是第四把钥匙。

文章转载于互联网，如有侵权请联系管理员删除，谢谢！

广东成人教育在线