1、注意力会集回想时,只需聚精会神、聚精会神,扫除杂念和外界搅扰,大脑皮层就会留下深入的回想痕迹而不简单忘记。假如精神涣散,专心二用,就会大大下降回想功率。
2、兴趣浓厚假如对学习材料、常识目标索然寡味,即便花再多时间,也难以记住。
3、了解回想了解是回想的基础。只要了解的东西才干记住紧记住久。仅靠死记硬背,则不简单记住住。关于重要的学习内容,如能做到了解和背诵相结合,回想作用会更好。
4、过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,到达熟记、紧记的程度。
5、及时复习忘记的速度是先快后慢。对刚学过的常识,抓住时机,及时温习稳固,是强化回想痕迹、防止忘记的有用手法。
6、常常回想学习时,不断进行测验回想,可使回想有过错得到纠正,遗失得到补偿,使学习内容难点记住更牢。空闲时常常回想曩昔识记的目标,也能防止忘记。
7、视听结合能够一起使用语言功用和视、听觉器官的功用,来强化回想,进步回想功率。比单一默读作用好得多。
8、多种手段依据状况,灵活运用分类回忆、图表回忆、缩短回忆及编提纲、作笔记、卡片等回忆办法,均能增强回忆力。
9、最佳时间一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳回忆时间。使用上述时间回忆难记的学习材料,作用较好。
10、科学用脑在确保养分、活跃歇息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,避免过度疲惫,坚持活跃达观的心情,能大大进步大脑的工作效率。这是进步回忆力的要害。
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