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普通专升本：哪些时间段是复习效率的高峰期呢？

2020-12-06

常见问题

如果你此刻复习效率低下，可能是复习的时间段不对。每个时间段复习的效果是不同的，而下面是小编给大家提供的几个复习高峰期，同学们可以看看自己复习时间段对了吗?

生理学家研究认为，一天之内有四个学习的高效期，假如使用得当，可以轻松自如地把握、消化和巩固知识。

第一个学习高效期：在清晨起床后

清晨起床后，大脑经由一夜的休息，消除了前一天的疲惫，脑神经处于流动状态，没有新的记忆干扰。此刻不管认仍是记印象都会很清楚，学习一些难记忆但必需记忆的东西较为相宜，如外语、定律等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。

第二个学习高效期：8：00-10：00

上午8点至10点，人的精神抖擞，大脑易高兴，严谨而周密的思索能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克挫折的大好时机，应充分利用。

第三个学习高效期：18：00-20：00

下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间往返顾、温习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳收拾整顿，也是收拾整顿笔记的黄金时机。

第四个学习高效期：入睡前一小时

利用入睡前一小时这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以温习，则不容易遗忘。

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