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专升本考前怎么调整心态？考生要做好以下6点！

2020-09-22

常见问题

小编为大家整理了以下几种调整考前心态的办法，期望可以帮助到大家。

第一、充沛复习。

过火焦虑主要由于复习预备不充沛，所以考前一定要全面、充沛地进行功课复习。具体来说，要根据自己各科的基础和学习现状，有战略地复习；并认清自己的学习风格，不要盲目与别人比较，找出合适自己的复习计划。一步一个脚印，踏踏实实地完成自己的每一个小方针，打败自己就行！

第二、心思暗示。

考试前夕要不断地对自己进行肯定性的心思暗示：信赖自己，一定能考好。自傲的人总是会有很强壮的心思建造。

第三、恰当歇息。

恰当歇息可使心思压力大大下降，压力较大时，不要闷在心里，找你信赖的人倾吐苦恼，让自己的心情阀口纵情的翻开。

第四、确保睡觉。

每天要确保7小时至8小时的睡觉时间，晚上不要超越10点钟才睡觉。假如一时无法入眠，可躺在床上先不要闭眼，什么都不要去想，等心情放松后，才自然地闭上眼睛，跑步也有助于深度睡觉。

第五、恰当幻想。

第六、多模拟考试的情形。

在通过不断的模拟培训后，会对考试这种方式有了必定的抵抗力，比及真正上考场时，会发现自己就身处于平常所习惯的场景中，自然而然会有一个好的考试心态啦！

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