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专升本复习过程中遭到不良情绪影响怎么办？

2020-09-22

常见问题

专升本复习过程中大家面临着很大的压力，简单发生一些不良心情，下面小编就三种最常呈现的不良心情给大家聊一聊。

有的人失眠了，这本没什么的工作，或许就会想睡不着觉，明日早上工作就不好，这工作不好了，就要加班，加班到很晚，又不能早睡…..一件小事，被自己一扩大，立马吓坏自己，再次逼迫自己睡觉，但越是这样越睡不着，便陷入了死循环傍边。

生活中，有许多这样相似的工作，关于升本的你们也是，这个题怎样他会我不会，完了，我差的太多了，我本年必定考不上了；我感冒了，两天不能好好复习了，完了，落下了进展，必定考不上了….. 要给自己积极地心思暗示，不要吓唬自己。

升本党常常进去的一个误区，便是我升本很不简单，很辛苦，你们应该谅解，我要睡觉你们别说话，我要看书你们怎样能看综艺…

我应该怎样，你应该怎样样，这是应该论的两个主体，一个是要求自己，一个是要求他人。在做工作的时候，心里总有一个“小人”在跟你说，应该这样，有一种便是不合理心情，常常会觉得他人应该怎样。

愧疚，咱们都有过，那种自责伤心的杂乱心思，会让人沉浸在一种不能自拔的暗影里。由于昨日偷闲没去自习室而愧疚，由于一个知识点久久背不住而愧疚，殊不知，在愧疚中你又浪费了名贵的复习时间和心力本钱。

每一天都是簇新的，每一天都要有最好的精神状态迎候功课的应战

期望大家都能成为自己心情的主人。

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