2020年专升本考试，送你几个提高成绩的小妙招

2020-11-21

成考资讯

2020年专升本考试，怎么快速提高自己的专升本成绩呢？跟着小编一起看看吧~

1、不攀不比，积极心理暗示

复习状况因人而异：基础不一，不宜攀比。

我们可以有问题相互交流，有方法可以相互借鉴，但是有区别就要放平心态，将自己和目标作对比，而不是和其他童鞋，甚至是水平很高的童鞋进行比较，增添不必要的心理负担。

升本是人生中一次苦中带甜的骄傲经历，需要有坚持、有智慧，更要有信心。特别在最后两个月左右的冲刺阶段，保持积极的心态是每个应有的姿态。

如果在复习中遇到瓶颈，实在难以集中精力，帮帮建议大家不妨换换脑筋，让自己做些轻松的事情，例如去运动、听音乐、看看比较励志的小故事、和前辈朋友聊天等。这些既能舒缓压力，又能帮我们解开复习中纠结的思路，岂不妙哉？

在复习时，也会遇到经常做题出错或无法按时完成计划等“无助”的挫折，导致自我怀疑，情绪低落。这时我们就要给自己积极的心理暗示，及时调整心态和策略，既不妄自菲薄，也不妄自尊大。

2、劳逸结合，吃好睡好身体棒

“身体是革命的本钱”，首先我们要养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足睡眠。冲刺阶段固然重要，但是如果休息不好，势必影响精力，降低复习效率。缩以，一定要有合理的生物钟，日出而作，日落而息，不该牺牲的时间绝不占用，提高效率才是王道。

按时吃一日三餐，多吃豆类食品，多吃肌肉纤维细腻、脂肪含量较低的白肉。大脑活动的营养来自食物，吃好喝好能够让我们贮藏能量，保证精力充沛。千万不要为了挤出复习时间而凑合吃或者不吃。经常锻炼身体，养成运动习惯。

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