专升本复习进入瓶颈状况该怎么打破？只需两招

2020-10-12

自考资讯

当专升本复习进入瓶颈状况时，人往往简单变得烦躁、懊丧、悲观。此刻重要的不在于打破知识点，而在于调整心态。试着深呼吸一下、在心里告知自己不要着急、抑或在床头写上比如“平心静气”一类的字样，相信你的烦躁会渐渐远离你，自傲会悄然回到你身边。小编给咱们支几招，期望能帮助咱们打破瓶颈。

1.真诚地承受坏心境的存在

尽管咱们每个人都期望自己永久具有好心境，但事实上生活中总会碰到这样那样不顺心的工作，坏心境自然也不可避免。尤其是在复习专升本的过程中，背单词、阅览短文、上辅导班、搜集专业课教材等等工作数不胜数，不可能事事顺畅。

所以，当坏心境存在时，首先要做的便是真诚地承受它的存在。假如咱们不能真诚地承受它，来由坏心境的呈现而烦躁不安，反而会使咱们的心境变得更加糟糕。这样就会进入“心境不好——厌烦心境不好——烦躁——心境更不好”的恶性循环。

当咱们真诚地承受坏心境的存在时，咱们的各种消极心情反而会悄然地溜走。

2.改动观念，改动心境

理性心情疗法的中心观念以为：咱们的心情不是来源于事情自身，而是来源于咱们对事情的观念。

遇到不顺心的事时，换个视点看看这件工作，心境会有所不同的，正所谓“因祸得福，焉知非福”！今日自我测验尽管成绩不安，但从测验中找到了自己的问题所在；早上没可以早上背单词，但多睡了一会，精神饱满，更可以进步学习功率。

此外，同学们无妨试着调整复习思路，毕竟合适自己的复习方法才是最好的。

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