专升本复习怎样让自己处于一种高效的状况？

2020-10-12

自考资讯

怎样才能让自己处于高效的复习状况，是许多同学都很关注的问题。要想进步学习功率，不仅仅是学习这件事要做好，下面这些工作也要做好。

一、生活有规则

怎么确保在复习过程中取得最高的功率，生活有规则是很重要的。

备考很辛苦，可是千万不能亏负身体，俗话说身体是革命的本钱嘛。吃饭的时候要有认识地留意养分的调配，最好多吃一些富含维生素的食物和生果，不仅能进步身体的反抗才能，也能让人的心境变得更愉悦。

高负荷的脑力劳动会让免疫力大大下降。因而，应该确保每周至少有两个小时左右的运动时间。参加运动的意图有两个，一是锻炼身体、增强反抗力；二是愉悦心境，调整心态。长时间的学习，会使人的大脑疲惫，恰当的运动能够很好的调理自己的心境。

二、办法要妥当

复习备考，特别最终冲刺阶段，应该把手头一切与专升本无关的工作放一放，一些活动应该暂停参加。

作好方案，合理机构，使自己的学习生活有条有理。方案能够有课程复习进展方案、每天的学习机构、有规则得作息饮食方案等。方案的制定可根据自己的作息、生活特色以及自己对每门课常识的掌握情况做机构，不宜粗，也不宜太细。

学习功率的凹凸、状况的好坏也具有周期性，在状况不好、学习功率低的时候，要留意调理，设法平稳自己的心态。比方打打球、聊聊天，都是不错的自我调理方法;遇到状况好学习功率高的时候，最好抓住机遇，抓住机遇复习，可是也要留意歇息，不要一会儿搞得很疲乏，很快又进入低效期。

期望这些内容对大家有帮助。

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