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专升本复习压力该怎样缓解？压力大的缓解办法有哪些？
2020-10-11
专升本复习中，不少同学感到压力很大，特别是跟着考试时间越来越近的时候，需要学会缓解压力，恰当放松心境，面临专升本考试。
1、张弛有度防止严重心情
在复习的过程中，一定要相信自己有才能对困难作镇定分析，制订出必要的敷衍方案。同学们还可做自我暗示，告知自己即使工作再难也有必要一步一步去做。着急严重杯水车薪，一定能闯过难关完成 任务，这样严重会被遣散，而排解难题时，成功又会成为良性影响，使人的心思得以进一步松懈。
2、机构“真空”时间段
若所拟的复习方案不符合实践，便会遭到波折而引起心情严重。在预定复习进度表中，可机构一小段“真空时间”，在这段时间你的时间彻底“真空”。不预先机构任何工作，每次到这段时间时。可利用它来完成 从前未能做完的工作，或是着手下一步工作，这样既有助于完成 方案又能感觉到自己能分配自己的学习方案，心里较为轻松。
3、活跃调整考试动机
从心思学的视点来看，动机的强度与应试才能之间出现倒“U”字形的联系，动机过弱，把考试看得无所谓，当然不能激起活跃的考试行为。
4、不要过多重视的点
假如你有几个有“问题”的知识点，却占用了许多的时间和精力，每次做这些题总是犯错，所以决定终究尽最大的尽力以处理这些问题，花大水平恶补自己不拿手的会令你无暇顾及自己的强项。这就意味着，终究一切科目成绩都会下降，许多同学在复习过程中会掉到复习“圈套”中，只需你能捉住学习的实质，按部就班，锲而不舍，到考试的时候你的成绩肯定会进步。
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