专升本复习记忆力差怎么办？怎么战胜记忆力阑珊？

2020-10-07

自考资讯

在专升本复习的过程中，有些考生或许会遇到记忆力变差的状况，有些看过的知识点怎样记都记不住，需要进步记忆力，下面为大家介绍一些简单的方法来进步记忆力。

好方法一：把腿举高

当一个人的双腿跷起，稍高过心脏，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不只能够减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大添加，使你神清气爽。

好方法二：摇头摆尾

颈动脉是向脑部供血的管道，摇头摆尾可使这些安排得到活动，不光能够添加脑部的供血，还能够削减脂肪在颈动脉血管堆积的或许，也有利于高血压、颈椎病的防备。

好方法三：伸伸懒腰

身体长期处于一种姿态时，上肢肌肉安排的末梢血管会淤积许多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身遍地的血也多了，大脑也能分得一杯羹。

好方法四：动动手指

手指是人的第二大脑，经过运动手指，能够影响大脑，推迟脑细胞逝世。

伸伸手指，蜷蜷手指，二者替换进行，或许左右手替换按摩指尖，也可常常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。

好方法五：迈开腿勤喝水

运动能够影响大脑皮层的活动，起到健脑效果。一周慢跑、快走5次，一次半个小时的运动尽管简单，却能进步记忆力。

水分占了大脑的50%，勤喝水，不只能够推迟变老，还对大脑有优点。喝水时应把握少数屡次的准则，比及渴了再喝，阐明你体内现已适当缺水了。

文章转载于互联网，如有侵权请联系管理员删除，谢谢！

广东成人教育在线