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专升本复习防止以下三种症状，进步自己的学习功率
2020-10-06
专升本复习的过程中一定要防止以下三种症状，进步自己的学习功率。
第一，孤单的症状
关于学生党来说是很常有的问题，特别是常年在自习室里静心复习的同学的，往往会更加深刻地感受到自习室的冷清和无聊。假如不能很好地调理本身的心情，就会越觉得冷清，然后越觉得孤单。逐渐地，心思的关注点悉数聚焦了在没人陪同没有欢笑的环境上，孤寂的感觉就更加激烈。
第二，引诱之症
比如在升本与工作中摇晃时，事实上人们被两者别离有引诱力的方面所吸引，彻底忽视了升本需要消耗的时间与精力，也忽视了工作的压力与应战。从这个意义上，人们将心情与沉着敌对起来十分有道理，由于心情影响人看待、考虑国际的办法，让人感情用事。
关于这类不能战胜负面这些情感的病患，有许多战略。思想阻断便是一种简单好用的自助调整办法，它着重依托自我水平去阻断。
第三，“自我强化的恶性循环”
即一旦发生某些心情的预兆，就决断转化自己的考虑目标，不令自己发生心情化的思想，防止心情化思想强化消沉的心情。经过一段时间的思想阻断练习后，人就能很有效地办理自己的心情体会，防止在复习期间阅历很激烈的负面心情搅扰。许多人好像不太相信这种心思练习的作用，但这种办法历史悠久。总归，心情的发作过程是可控的。假如不加以操控，许多负面的心情就会经过心情化的思想、心情化的视角自我强化，最终使人堕入长期的负面情感中。负面情感不只在心思上折磨人、阻止人的思想过程，并且对身体健康也有害。
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