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心理放松
2020年普通专升本心理辅导：考前失眠，怎么办？
考前失眠，怎么办？复习迎考让人觉得紧张疲倦，少数同学随着专升本临近，由于没有合理的计划、科学的方法，紧张不安、焦虑浮躁的情绪渐渐在一些考生内心潜滋暗长。身心疲惫使一些同学欲睡不能，出现了失眠症状，这怎么办呢？在下一次吸气时，默念数字“2”，呼气时默默地对自己说放松。如此反复，直默念到数字“20”，每次深呼吸都要想象听
2020-12-05
成考资讯
写给正在备考专升本的你，这三句话一定会让你受益匪浅
写给正在备考专升本的你，第一，“我一定能考上”；第二，“我要保持良好的学习状态”；第三“我要制定合理的时间表”。既然已经决定了专升本，就不要轻易说放弃。心态很重要，如果在备考过程中，你经常怀疑自己，否定自己，这样的心理不仅会给你带来极大的压力，产生反作用，还会影响你的复习效率，复习效果。时间安排很重要，时间就是金钱，
2020-12-04
常见问题
专升本倒计时如何保持好心态？怎样保持复习状态？
专升本倒计时，有些同学想着考试即将到来，心情会变得紧张、焦躁，沉不下心来复习了，会进入一种恶性循环，不少同学都会遇到一些心态问题，需要及时调整。心理学家证明：让一个人每天坐在靶子前面想象着他对靶子投镖，经过一段时间后，这种心理练习几乎和实际投镖练习一样能提高准确性。据科学研究，笑的时候，心肺、脊背和身躯都得到了快速锻
2020-12-01
成考资讯
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