民以食为天，健康的饮食作息在专升本考生参加专升本考试的过程中起着至关重要的作用。如何合理搭配饮食才能够使考生在考试当中发挥出应有的水平，今天速成的小编就向大家说说在考试过程中的饮食应该注意哪些：. 2、专升本考生在主食方面应适当吃些燕麦、豆类等杂粮，以补充B族维生素。3、专升本考试考生在烹饪方面应以清淡为主，不要做油

2020-12-07 成考资讯

在副食方面要多吃鱼、蛋、牛奶、瘦肉、动物肝等，以补充优质蛋白质和维生素A、E等。多吃点香蕉、苹果、西瓜、菜花、油菜、圆椒等瓜果蔬菜，以补充必需的维生素C以及矿物质。在主食方面应适当吃些燕麦、豆类等杂粮，以补充B族维生素。还应注意吃些芝麻、核桃、瓜子、花生等以补充一些不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养素。烹调应多样化，具有良好

2020-12-05 成考资讯

考前复习阶段是高度集中的脑力劳动，这段时期由于思维活动过程加强，新陈代谢增强，各种营养素需求量增大。因此，考生应在维持充足能量和氧的基础上，增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁等营养素供给量。考生需要补充的营养可在全面均衡的膳食中得到补充。在主食方面应适当吃些燕麦、豆类等杂粮，以补充B

2020-12-04 常见问题

考前复习阶段是高度集中的脑力劳动，这段时期由于思维活动过程加强，新陈代谢增强，各种营养素需求量增大。因此，考生应在维持充足能量和氧的基础上，增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁等营养素供给量。考生需要补充的营养可在全面均衡的膳食中得到补充。在主食方面应适当吃些燕麦、豆类等杂粮，以补充B

2020-12-02 成考资讯

在副食方面要多吃鱼、蛋、牛奶、瘦肉、动物肝等，以弥补优质蛋白质和维生素A、E等。在主食方面应适当吃些燕麦、豆类等杂粮，以弥补B族维生素。在烹饪方面应以清淡为主，不要做油炸、烘烤等不易消化吸收的菜肴。烹调应多样化，具有杰出的色、香、味、形、质美感，以调集考试严重时期的胃口。除了要弥补必要的营养素外，养成杰出的饮食习惯也

2020-10-02 常见问题