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面临升本考试毫无决心？你能够试试这四点办法说不定能够鼓励自己
其实许多同学在上考场之前都是对自己没有什么决心，这很正常，没有人能确保自己一定会考上。下面小编给大家分享一些鼓舞自己的办法。
1.不断自我鼓舞
鼓舞不是鸡汤，而是激起鼓舞，使人发生一种内涵的动力，朝向所希望方针行进。美国哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研讨发现，一个没有遭到鼓舞的人，仅能发挥其才能的20%～30%，而当他遭到鼓舞时，其才能能够发挥至80%～90%。这就是说，相同一个人，在经过充沛鼓舞后，所发挥的效果相当于鼓舞前的3至4倍。
2.确保足够睡觉
调整睡觉很重要。一般晚上11点左右，就应该做睡觉的预备了。人假如睡觉不足，就简单烦躁，思想速度跟不上。上课模糊，注意力不会集，想尽力听讲，可一瞬间就分心。考生应该清楚每天能做多少事，然后会集最好的状况来做。人的精力都是有限的，歇息是为了更好地学习。有一个经历公式“8-18”。就是说从8小时的工作时间中抽出一个小时来歇息，完成 的工作量反而比8个小时要多。考生和家长往往还有一个误区，认为只要睡觉才是歇息。其实运动、听音乐、聊聊天、翻翻杂志、看看电视，都是自我放松和歇息的方法。此外，轻柔的音乐也能够让人缓解和开释压力。
3.建立成功意象
心思学家证明：让一个人每天坐在靶子前面幻想着他对靶子投镖，通过一段时间后，这种心思练习简直和实践投镖练习相同能进步准确性。其实，自古以来的许多成功者都曾自觉或不自觉地运用此法来完善自我，获得成功。拿破仑在带兵横扫欧洲之前，曾经在心里幻想过“演习”了多年的军事。因而，要想获得考试的成功，就必须在心里建立成功的自我意象。
4.笑一笑命运好
据科学研究，人大笑的时候，心肺、脊背和身躯都得到了快速练习，臂膀和腿部肌肉都受到了影响。大笑之后，血压、心率和肌肉张力都会下降，从而使人放松。笑的过程还能使大脑皮层构成一个特别的振奋灶，使其他区域被按捺，从而使大脑得到歇息。笑能够消除人的戒心，在关键时间稳定情绪、消除恐惧感，使心境平静下来，考虑对策，争夺成功。
考试前可进行简单的放松练习，如做几回深呼吸，然后暗示自己：“我的状况不错，应该获得好成绩。”在考前几分钟应该自己安静独处，不要再和他人评论常识上的问题，避免损坏自己胸中有数的感觉。
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