距离2020年专升本考试只有9天了，备考考生如何在冲刺阶段备考的得心应手是有技巧的。如果你还没有规划好，这些冲刺建议一定能帮助你看清这个阶段的备考死角，并一一改进。

1.计划和目标要够得到

在制定目标时，大家一定要对自己的复习进度做一个简单的测评，看看自己现阶段的公共课、专业课都复习到了哪种程度，已经到了第几轮复习，目标院校属于哪种类型，院校要求是哪一水平，等等。

明白自己现阶段的复习状况后，安排接下来的复习，例如几天内各科看多少内容，什么时候完成第几轮复习，什么时候安排单词、阅读、知识点背诵等专项复习。定目标要分宏观目标、微观目标。宏观可以按时间，亦可按科目来分：时间上即每个月各科复习到哪里；科目上即各科第N轮复习要何时完成，每科各章节复习主次顺序、用时多久等。

制定适合自己自身条件的计划，不盲从，更不要给自己施加过大压力，够得到的目标才是合适你的目标。越临近考试，越是要安排科学合理的复习计划，最好每天在固定的时间有固定的复习，而且各科同时抓，不建议用全天只看一科，容易导致疲劳，效率低下。制定计划迷茫的同学，可以参考学长学姐的复习经验，惠众的官方微信里就有非常多精华的经验贴，大家都可以把这些资源利用起来，并根据实际情况及时调整自己的复习进度，稳步进入冲刺阶段。

2.执行任务时不拖延

光说不练假把式，做完计划，就要按计划执行任务。执行力要靠我们的坚持和毅力，但很多人可能会问：我执行力不强，是不是就完蛋了?当然不是!你可以有以下几种解决办法：

（1）找到身边一起复习的小伙伴，共同监督;

（2）课堂上跟着老师和课程的进度走，省时省力;

（3）找到影响自己的因素，诸如各种校招广告，大小活动聚会等等，然后就给自己划定学习与休闲的时间，将与学习无关的事情通通集中精简处理，平时尽量去自习室，教室有学习氛围的地方备考。

而对于复习进度，大家每个阶段各有侧重，而每一步都是对下一步的顺利进行做铺垫。如果我们拖延时间，没有按时完成任何一步计划，就会对后面的复习吸收，甚至身心健康，都会造成不小的压力。

3.同学之间不要攀比

马克思唯物辩证法认为，矛盾具有普遍性和特殊性，即一般与个别、共性与个性的关系，同理，大家的复习状况也是因人而异：基础不一，不宜攀比。我们可以有问题相互交流，有方法可以相互借鉴，但是有区别就要放平心态，将自己和目标作对比，而不是和其他同学进行比较，增添不必要的心理负担。

专升本是人生中一次苦中带甜的骄傲经历，需要大家有坚持、有智慧，更要有信心。特别在最后不到两个月的冲刺阶段，保持积极的心态是每个同学应有的姿态。如果在复习中遇到瓶颈，实在难以集中精力，建议大家不妨换换脑筋，让自己做些轻松的事情，例如去运动、听音乐、看看比较励志的小故事、和前辈朋友聊天等。这些既能舒缓压力，又能帮我们解开复习中纠结的思路。

4.吃好睡好身体棒

冲刺阶段固然重要，但是如果休息不好，势必影响精力，降低复习效率。所以，大家一定要有合理的生物钟，养成良好的生活习惯，早睡早起，保证充足睡眠，不该牺牲的时间绝不占用，提高效率才是王道。

按时吃一日三餐，多吃豆类食品，多吃肌肉纤维细腻、脂肪含量较低的白肉，即鱼肉、禽肉，补充大脑，防止犯困。同时多吃果蔬、蛋奶，补充多种维生素。另外，大脑活动的营养来自食物，吃好喝好能够让我们贮藏能量，保证精力充沛。同学们千万不要为了挤出复习时间而凑合吃或者不吃。