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专升本备考任务重，怎么坚持健康的生活习惯？

2020-09-25

常见问题

专升本，是一场跨过数月的战役，虽然专升本占有了咱们生活的主基调，但它并不是生活的悉数。咱们还需要留意其它的问题，比方健康。

专升本与健康

1. 作息时间

规划好作息时间，坚持足够的睡觉和高质量的复习功率。这肯定是第一重要！由于每年专升本往后，“没睡好觉”导致考试发挥不好的比如实在是令人惋惜。

各类作息时间表都只是参阅，选择合适自己的最重要。但不论如何，请你确保每天6.5个小时以上的睡觉时间，8小时以上的复习时间。

2. 养分调配

建议大家在饮食上尽量清淡，确保每天正常量的蛋白质和维生素摄入。不需要一致的食谱，时间留意自己身体的“小冤枉”就够了。关于有些交际困难的心爱，也能够顺势合理地回绝朋友们的约请，何乐而不为？

3. 心思状况

专升本期间，有多简单心态崩了呢？尤其是女生，心情崎岖非常大，特别是生理期前后。小编建议大家要留意保暖，少吃冷饮凉菜，早睡早起，多听舒缓的轻音乐，在这一天，能够恰当学习半响，尽量以歇息为主，以便日后更好的复习。

小编很了解大家，但请稳住，这世间大部分收益高的工作，都不是一时的尽力就能够的，往往需要经年累月的支付和沉淀，所以坚持下去就好。心境不好的时候，能够打一下篮球，跑一下步。

但需要留意的是，在专升本期间不建议打游戏，尤其是竞技类游戏，简单成瘾，添加心理压力。

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