专升本复习要反思自己的生活方式，改掉坏习惯！

2020-12-09

成考资讯

升本期间一心只为学习，每天投资在自己身上的时间太少，但是我们也要好好反思一下自己的生活方式，努力改掉坏习惯！教你们几招，快看过来！

一、久坐

对于要专升本的同学来说。复习的时候要坐得住、静下心来好好看书学习；但是如果不坚持每天锻炼，就这样从早到晚地坐一年，腰上胖一圈不能再容易了。

建议：坐半个小时就站起来活动一下；半天的学习中间，起码安排一次十分钟的伸展运动，促进血液循环，让大脑更加清醒。

二、饮食不健康

为了争取更多的复习时间，吃饭快或者两顿凑一顿吃都是常见的情况。吃饭速度太快会加重胃的负担，饥一顿饱一顿更是容易引发胃炎。或是焦虑不安，吃不下饭，造成营养不足，面无血色。

亦或者熬夜学习后，肆无忌惮的暴饮暴食，刺激青春痘，到时候零食吃爽了，痘痘长了满脸，压力不是更大了吗？

建议：早饭一定要吃！大脑的工作需要大量能量，吃好吃饱是非常重要的。调节好心态，做到正常的三餐。节制地远离重油重盐重糖的食物。

三、睡眠不足

很多同学在晚上打疲劳战。本来长时间用眼就很辛苦了，晚上熬夜更是伤眼。眼睛不适就会影响复习的效率。睡眠不足还会导致脱发，不管是男生还是女生，都很容易在专升本期间发生脱发的情况。

建议：尽可能地让作息规律起来，合理安排时间，疲劳战术在专升本这种长久战中是要不得的。做到高效复习。

最后，祝愿每个选择专升本的宝宝都能收获成功的喜悦！

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