专升本复习时遇到瓶颈期该怎么办？这几点你务必要知道

2020-12-09

成考资讯

学习了一段时间，尽管已经很努力了，但是就是没有多大提升，这样的情况你是否遇到过？看着自己的成绩总是上不去，于是，你就开始怀疑自己，眼看着时间一天天过去，心中的焦急情绪越积压越多，后面反而更加学不下去。该怎么办呢？

成绩的“平台期”、学习的“瓶颈期”，实际上都是一段非常正常的阶段。事实上，你不会永远停留在这个阶段，只要坚持度过这一平台期，并保持成绩的稳定，你要相信自己会迈上更高一级。既然遇见了又不能轻易躲开，那怎么才能快速度过学习的瓶颈期呢?

1.夯实基础

基础不扎实，一些知识没有完全搞懂，应用起来有困难。在复习阶段，要从基础抓起，有不懂的地方及时请教老师和同学，不要让问题堆积起来。只有基础扎实了，才能实现稳步提高。

2.灵活学习

学习方法是随着学习阶段的不同而不断变化的。这就要求同学们学会灵活变通，根据不同阶段的复习内容和所要求的思维方法与策略，适当地对学习方法与思维方式和策略进行调整。

3.调整目标

面对一段时间努力仍旧达不到预定的目标，大家自然就会产生失败或挫折感。这个时候放弃是最不明智的选择，你需要的是及时地调整目标。要根据实际情况，制定切实可行的目标，采取小步子原则，将大的目标分解成一个个小目标，这些小目标是经过自身的努力，一步一步可以达到的。

4.劳逸结合

此外感到学习压力太大，学不动时，还要注意放松，转移注意力。在状态不好的时候继续学习，不仅效率低下，还会消磨你的意志力，令你更加厌恶学习。保证每天有足够的睡眠时间，合理的饮食，适当的体育锻炼。

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