专升本备考时常有的三种坏情绪，看你有吗？

2020-12-09

成考资讯

在专升本备考的过程中，大家千万不能被情绪所左右喔！下面三种坏情绪，看你有吗?

1、放大化

有的人失眠了，这本没什么的事情，可能就会想睡不着觉，明天早上精神就不好，这复习就不好了…..

一件小事，被自己一放大，立马吓坏自己，再次强迫自己睡觉，但越是这样越睡不着，便陷入了死循环当中。

生活中，有很多这样类似的事情，对于升本的你们也是，这个题怎么他会我不会，完了，我差的太多了，我今年肯定考不上了；我感冒了，两天不能好好复习了，完了，落下了进度，肯定考不上了…..

要给自己积极地心理暗示，不要吓唬自己。

2、应该论

升本党经常进去的一个误区，就是我升本很不容易，很辛苦，你们应该体谅，我要睡觉你们别说话，我要看书你们怎么能看综艺…我应该怎样，你应该怎么样，这是应该论的两个主体，一个是要求自己，一个是要求别人。在做事情的时候，心里总有一个“小人”在跟你说，应该这样，有一种就是不合理情绪，常常会觉得别人应该怎样。

这种情绪只会让自己陷入无尽的烦躁，又不能解决问题，你升本是你的选择，别人不升本过自己的生活也没有错。

3、内疚狂

内疚，我们都有过，那种自责难过的复杂心理，会让人沉浸在一种不能自拔的阴影里。因为昨天偷懒没去自习室而内疚，因为一个知识点久久背不住而内疚，殊不知，在内疚中你又浪费了宝贵的复习时间和心力成本。

其实，每一天都是崭新的，我们每一天都要用最好的精神状态去迎接功课的挑战。

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