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2020-12-03

成考资讯

1、提高精力

通过运动和健康饮食来增加你的能量，这样，在你的每个小时里，你的精力越充沛，这一个小时对你实现目标发挥的作用就越大。生命在于运动这句话绝对是真理。而饮食则是身体的能量支撑，当你每天都能把充沛的精力投入到备考学习中，你一定会对事倍功半这个成语深有体会。充沛的精力能最大限度地提高你的注意力和专注度，从而提高你的学习效率。

2、寻找时间空隙

很多同学的生活被一堆琐碎的事情占据，你不可能在一天的始末都有大把确定的时间去做某一件事。能利用好被碎片化的时间，等同于你拥有了另外一项有价值的资产。比如：在早起刷牙的时候在脑海中思考今天的复习计划;在拥挤的公交上听一段有声阅读;在排队等餐的时候拿出手机背几个英语单词，等等。

久而久之，你会发现，在这些碎片化时间进行的项目，累积起来会带给你难以想象的成就，就像古人所说，不积跬步无以至千里，不积小流无以成江河。

3、确立任务优先级

把你所需关注的一切书写成一张清单，并确立优先次序。根据优先级进行处理，你会发现，最好的精力花费在了最值得去做的事情上。确定好后，及时处理每一项任务，不要“留到以后” 或者 “一会儿再做”，稍后的结果很多时候都是遗忘。而且要将想法转变为行动步骤。不要在自己的任务清单里写上“考虑一下这道高数题” 或 “分析一下那篇阅读理解”，要把具体行动步骤写下来。例如，一小时背诵单词，半小时写三道线性代数题。

4、排除干扰因素

通过减少干扰并将注意力集中在手头的复习任务上，可以使自己努力的效果成倍增长。在复习的时候，尽可能将一切引起注意力不集中的因素排除掉，比如可以把手机调成静音放在包里，把社交软件设置成消息不提醒甚至关闭，把书桌上与学习无关的零食、奶茶、小说放在自己看不到的地方等等。

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