专升本担心考试难怎么办？如何调整好专升本备考心态？

2020-12-03

成考资讯

对于不少大专生们来说，非常重视统招专升本的考试，对每位考生来说，这个机会十分珍贵，有些学生可能会比较焦虑，担心考试比较难，自己会考不好，需要调整好心态，不妨试试以下方法。

1、端正认识

心理学家指出，人的认识对情绪和行为有很大的影响。因此，在做好充分准备的基础上，考生同时也要做好积极的心理建设，要纠正对考试的种种过高的、不现实的想法，客观地、理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态去迎接，效果会更佳。

2、劳逸结合

有些考生为了能考出好成绩，往往连续“开夜车”，不注意必要的休息，结果常常适得其反。由于睡眠严重不足，大脑负荷超载，致使兴奋和抑制失调，甚至会出现头昏耳鸣，记忆减退，情绪波动等状况，从而影响了考试成绩。因此，考生一定要注意劳逸结合，这样才能在临考中，保持大脑清醒灵活，并充分发挥它的作用。

3、始终保持平常心态

大家平常参加大大小小的考试，可能都会有这样一种感觉，有些题目似曾相识，但是在考场上就是想不起来，有点“茶壶里煮饺子”的感觉，这都是心态不稳、情绪紧张、高压造成的，所以在考前的模拟练习和考场上都要保持始终如一的平常心态，放松心情，把考试当作是日常的一次小测验来对待即可。

4、树立信心

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