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专升本备考如何调整学习状态?备考复习感到疲劳怎么办?

2020-11-21

长时间的学习难免会让精神陷入疲惫的状态,考生要及时的调整,不能任由自己颓废的学习。好的精神状态才能更好的备考复习,才能获得好的学习效率。

专升本备考如何调整学习状态?备考复习感到疲劳怎么办?

在备考中,你是否也有这样的感觉:自己想复习,也有时间学习,只是一拿起书本就犯困,并伴有厌倦、烦躁的情绪。这是复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常,它的消除主要靠心理调节来实现。

首先,要有明确的学习目的。动力来源于目的,只有树立正确的学习目的,才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明,学习目的明确与否,学习的动力有多大,对心理疲劳的影响极其巨大。要注意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调的,如果多次重复学习某门课程或章节内容,易使大脑皮层产生抑制,出现心理饱和,产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课,此时学习不但没有效果,反而加重了心理疲劳。调整好疲累的心理才能更好的投入学习,学习效率才会更高。

专升本备考如何调整学习状态?备考复习感到疲劳怎么办?

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