暑期酷热，专升本备考时看不进去书应该怎么调整？

2020-09-29

成考资讯

气候炎热，同学们或多或少会有看不进书、复习功率低、背了就忘等状况。其实这些状况在备考过程中是很正常的，关键是怎么调理，以杰出平缓的心态投入到复习中去。速成在这分享给同学们一些办法。

1、自动调理心态

心态的平衡需要同学们正确地认识到专升本考试与自己的复习。全面承受实在的自我，不要看他人怎么样，或许自己一向怎么样，这个时候要学会跟上自我，超越自我，由于每天你都旨在做一个更为老练、更有才能的自己。看到曩昔的成功，回忆复习中的每一点行进，相信自己能够做到最好的自己。

2、坚持恰当动机

学习过程中适度的焦虑是必要的，但过度严重，往往会影响复习功率。学习动机过于激烈，学习功率会有所下降，这与人的心情严重、焦虑有关。假如不能很好地调整自己的动机程度，动机过于激烈或对考试抱无所谓的情绪，缺少取胜动机，都不能充分发挥主观能动性。正确的做法是，坚持恰当的学习和考试动机，不断进行自我鼓舞，即激起、鼓舞自己，让自己发生一种内涵的动力，朝向所希望的方针行进。

3、活跃自我暗示

自我暗示是指自己将某种观念暗示给自己。经过自我暗示，能够调度自己的心境、心情、爱情、喜好、毅力甚至才能，起到十分活跃的效果。进行自我暗示时，要正面活跃，而且要有可行性，避免与心思产生矛盾与抵抗。

专升本考试归根到底是一场自己跟自己的战役，是一场对自我活跃性、主动性、学习习惯、学习才能等全方位的应战。升本是一块路标，经过它考出你的未来。升本也是一种双项选择，你选择了它，他人再经过它来选择你，但升本不过是人生道路上的一个驿站，今后的路还很长，很远。

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